Coup de sifflet ! Les règles du handball et du judo, et pourquoi on les respecte

Tu as sûrement déjà vécu cette scène : une partie de ballon dans la cour, et soudain une dispute. « C'était but ! » « Non, le ballon est sorti ! » « Tu m'as poussé ! » Sans règles claires et sans quelqu'un pour les faire respecter, le jeu s'arrête et tout le monde est fâché. Les règles ne sont pas là pour t'embêter : elles rendent le jeu possible, juste et sûr. Aujourd'hui, tu vas découvrir celles de deux sports très différents : le handball, un sport collectif où l'on joue en équipe avec un ballon, et le judo, un sport d'opposition où l'on affronte un seul adversaire, à mains nues.

Le handball : sept contre sept

Le handball se joue avec les mains, sur un terrain rectangulaire avec un but à chaque bout. Chaque équipe a sept joueurs sur le terrain : six joueurs de champ et un gardien de but. Le but du jeu : lancer le ballon dans le but adverse pour marquer, et empêcher l'autre équipe de marquer. L'équipe qui a le plus de buts à la fin gagne.

Les règles principales :

• Pas de pieds : on joue avec les mains (seul le gardien peut utiliser ses jambes dans sa zone).
• La règle des trois pas : avec le ballon dans les mains, tu peux faire trois pas au maximum. Pour avancer davantage, tu dois dribbler (faire rebondir le ballon au sol). Si tu fais quatre pas, l'arbitre siffle « marcher ».
• La règle des trois secondes : tu ne peux pas garder le ballon immobile dans les mains plus de trois secondes. Il faut passer, dribbler ou tirer.
• La zone : devant chaque but, un demi-cercle est réservé au gardien. Les autres joueurs n'ont pas le droit d'y poser le pied ; on peut sauter au-dessus pour tirer, à condition de lâcher le ballon avant de retomber.
• Pas de contact brutal : on n'a pas le droit de pousser, de retenir, de frapper ou d'arracher le ballon des mains de l'adversaire. Pour le défendre, on se place devant lui, bras levés.

Vocabulaire à connaître : la passe (envoyer le ballon à un coéquipier), le tir (lancer vers le but), le dribble, le gardien, la zone, le jet franc (remise en jeu après une faute).

Exemple travaillé : Yasmine reçoit le ballon, fait deux pas, dribble trois fois, s'arrête, fait encore deux pas et tire. A-t-elle respecté les règles ? Oui : deux pas, puis un dribble qui remet le compteur à zéro, puis deux pas, c'est permis. Si elle avait fait cinq pas d'affilée sans dribbler, l'arbitre aurait sifflé.

Le judo : « la voie de la souplesse »

Le judo a été créé au Japon en 1882 par Jigoro Kano. On le pratique pieds nus sur un tapis épais, le tatami, vêtu d'un judogi (la veste et le pantalon blancs) fermé par une ceinture. Les débutants portent la ceinture blanche ; les couleurs changent avec les progrès, jusqu'à la ceinture noire.

Le but : faire tomber l'adversaire sur le dos avec contrôle, ou l'immobiliser au sol. Une chute parfaite sur le dos s'appelle ippon : le combat est gagné.

Les règles principales :

• Le salut : avant et après chaque combat, les deux judokas se saluent en s'inclinant. C'est obligatoire : on remercie son partenaire, car sans lui, pas de judo.
• Interdits absolus : frapper, mordre, griffer, tirer les cheveux, tordre les doigts, viser le visage. Le judo n'est pas une bagarre.
• Les commandements de l'arbitre : « Hajime ! » (commencez), « Matte ! » (arrêtez-vous), « Ippon ! » (victoire).
• La chute : on apprend d'abord à tomber sans se faire mal, en frappant le tatami avec le bras. C'est la première leçon de tout judoka.

Exemple travaillé : Hugo et Léo s'avancent sur le tatami, se saluent, l'arbitre dit « Hajime ». Léo saisit la veste d'Hugo et le projette ; Hugo retombe sur le côté, pas sur le dos. L'arbitre n'annonce pas ippon, le combat continue. Plus tard, Hugo projette Léo qui tombe nettement sur le dos : « Ippon ! » Les deux se saluent, puis se serrent la main.

L'arbitre : le gardien des règles

Dans les deux sports, l'arbitre fait respecter les règles. Il siffle (ou parle, au judo), arrête le jeu quand il y a une faute, décide si le but est valable ou si la chute vaut ippon, et sanctionne les joueurs qui trichent ou sont violents : au handball, avertissement (carton jaune) puis exclusion de deux minutes ; au judo, le « shido » (pénalité).

L'arbitre peut se tromper, comme tout le monde. Mais sa décision s'applique tout de suite, sans discuter. Pourquoi ? Parce que si chacun contestait, le jeu s'arrêterait sans cesse. On dit qu'il a « le dernier mot ». Quand tu joues à la maison, désignez un arbitre à tour de rôle : tu verras, ce n'est pas facile de voir tout et de décider vite !

Respecter l'adversaire

Sans adversaire, pas de match. L'adversaire n'est pas un ennemi : c'est quelqu'un qui te permet de jouer. Le respecter, c'est :

• lui serrer la main (ou le saluer) avant et après ;
• ne pas le moquer quand il perd, ni se vanter quand on gagne ;
• l'aider à se relever s'il tombe ;
• ne jamais faire exprès de lui faire mal.

Exemple travaillé : Sacha vient de perdre un match de handball 8 à 5. Il a envie de dire que l'arbitre était nul. À la place, il va serrer la main des joueurs de l'autre équipe et dit « Bien joué ». Il demande à son entraîneur ce qu'il peut améliorer. C'est ça, un sportif.

À retenir

• Handball : sept joueurs par équipe dont un gardien, on joue avec les mains, trois pas et trois secondes maximum avec le ballon, la zone est réservée au gardien, aucun contact brutal.
• Judo : sur un tatami, en judogi ; on salue avant et après ; on gagne par ippon (chute nette sur le dos) ; frapper est interdit.
• L'arbitre fait respecter les règles, sanctionne, et a le dernier mot.
• L'adversaire n'est pas un ennemi : je le salue, je ne le moque pas, je ne lui fais jamais mal exprès.
• Les règles rendent le jeu possible, juste et sûr.

★ Pour aller plus loin

L'équipe de France de handball est l'une des meilleures du monde : les hommes ont été champions olympiques en 2008, 2012 et 2021, et les femmes en 2021. Leurs surnoms ? « Les Experts » pour les hommes et « Les Bleues » pour les femmes. Le gardien Thierry Omeyer a été élu plusieurs fois meilleur joueur du monde à son poste.

Le judo français est aussi célèbre : Teddy Riner, qui mesure 2,04 m, a remporté cinq médailles d'or olympiques, dont deux aux Jeux de Paris en 2024. Son geste préféré, « uchi-mata », est un fauchage de la cuisse vers l'intérieur. En France, le judo est le troisième sport en nombre de licenciés après le football et le tennis.

Le mot « judo » est formé de deux mots japonais : « ju » (la souplesse, céder) et « do » (la voie, le chemin). Jigoro Kano voulait un sport où l'on utilise la force de l'adversaire contre lui, plutôt que la sienne. Sa devise, « entraide et prospérité mutuelle », rappelle que l'on progresse grâce à son partenaire, jamais contre lui.